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7/30/2014

趕走失眠 - 失眠治療





1.到醫院掛精神科或神經內科了解病因。
2.補充維生素B、Niacin 、鈣、鎂等。
3.解除壓力,運動、打坐、深呼吸是很好的舒壓方法。
4.避免服用含咖啡因的飲料。
5.避免晚間運動。
6.改變環境,如臥室、床鋪、光線、聲音、環境氣氛等。
7.排除身體疾病,如發燒、疼痛、搔癢、焦慮、憂郁等。
8.控制精神疾病,80%的失眠和精神疾病有關。
9.避免可能造成失眠的藥物或飲料,如提神藥物或咖啡、茶等飲料。
10.控制酒精的使用量,少量酒精可能幫助睡眠,經常喝則容易導致睡眠周期不規律,停喝後反而睡不著。



使用安眠與鎮靜劑的副作用
∎精神及生理依賴性及藥物成癮性。
∎白天精神萎糜、隔天藥效殘留作用相關後遺症。
∎經常服用容易引起抗藥性或劑量必須不斷加重。
∎長期使用會造成腦神經傷害或神經衰弱。
∎行為異常。
∎藥物的副作用包括:視力模糊、低血壓、精神紊亂、記憶力衰退、語言不清、震顫、倦怠、尿失禁、便秘、健忘等。





參考資料 : www.brain-spine.com.hk
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途,如果你有任何醫療問題,
應向自己的神經外科醫生查詢,而不應單倚賴以上提供的資料。

12/23/2013

趕走失眠-失眠治療





1.到醫院掛精神科或神經內科了解病因。
2.補充維生素B、Niacin 、鈣、鎂等。
3.解除壓力,運動、打坐、深呼吸是很好的舒壓方法。
4.避免服用含咖啡因的飲料。
5.避免晚間運動。
6.改變環境,如臥室、床鋪、光線、聲音、環境氣氛等。
7.排除身體疾病,如發燒、疼痛、搔癢、焦慮、憂郁等。
8.控制精神疾病,80%的失眠和精神疾病有關。
9.避免可能造成失眠的藥物或飲料,如提神藥物或咖啡、茶等飲料。
10.控制酒精的使用量,少量酒精可能幫助睡眠,經常喝則容易導致睡眠周期不規律,停喝後反而睡不著。



使用安眠與鎮靜劑的副作用
∎精神及生理依賴性及藥物成癮性。
∎白天精神萎糜、隔天藥效殘留作用相關後遺症。
∎經常服用容易引起抗藥性或劑量必須不斷加重。
∎長期使用會造成腦神經傷害或神經衰弱。
∎行為異常。
∎藥物的副作用包括:視力模糊、低血壓、精神紊亂、記憶力衰退、語言不清、震顫、倦怠、尿失禁、便秘、健忘等。





參考資料 : www.brain-spine.com.hk
以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途,如果你有任何醫療問題,
應向自己的神經外科醫生查詢,而不應單倚賴以上提供的資料。

2/24/2011

全面腦血管病普查減中風危機


仁安醫院神經內科專科梁浩雲醫生,神經外科藍明權醫生及心臟中心總監李少隆醫生表示,電腦掃描在中風普查中擔當重要角色,有助及早偵測腦血管病,大大減低發病的風險!

俗稱中風腦血管病,是全球第三大殺手病,也是引致成人殘障的主因!據衛生署統計,零九年全港約有26,800人次因中風住院,死亡人數超過3,400!
中國人稱腦血管病為中風,是由於病發前無明顯徵兆,來去如「風」。不過專家指出,中風並非防不勝防,一些細微病徵如頸痛頭痛等,都可能是中風先兆。加上中風近年有年輕化趨勢,故建議四十歲以上人士定期接受心臟及腦血管病評估,預防中風


中年發福容易中風
「去年中突然感到頸痛,我以為只是工作過勞,未有理會。直到出現口齒不清及左邊身麻痺而求診,才知道中風,原因是右側頸動脈有血塊阻塞!」
經詳細檢查後,醫生更發現他同時有高血壓、高膽固醇糖尿病及肥胖問題。現正接受抗凝血藥物治療的他,表示病情進展理想。「雖然左手活動能力較差,拿水杯都唔夠力,幸好左腳活動正常。」

細微徵狀 不容忽視
中風是源於腦血管阻塞或爆裂,令腦部神經細胞因缺氧而壊死,影響身體機能。仁安醫院腦神經內科專科梁浩雲醫生指出,林先生的個案是典型因「三高」引致缺血性中風,估整體個案約7085%。「香港人飲食及生活習慣不健康,常吃高脂高膽固醇食物,容易導致血管栓塞,是中風發病率不斷上升及年輕化的主要原因!」他提醒,中風的搶救黃金期為病發後首三小時,故一旦出現中風徵兆,必須馬上送院治療,以減低對身體造成的破壞。「除手腳麻痺外,亦要注意頸痛、頭痛等細微病徵,均有可能是中風先兆。」

潛在「心」病誘發中風
「三高」病人是中風的高危一族。不過即使無「三高」或肥胖問題,也不等於跟中風絕緣!五十歲的陳先生一向健康良好,血壓、血糖及膽固醇指數通通正常,只是間中覺得心跳不規則。他表示情況持續了半年,但由於無仔氣促,亦無胸口痛,還以為問題不大。「直到有一日,我突然覺得右邊身乏力、更出現少許口齒不清,入院後證實左腦有輕微血栓塞,心電圖檢查更發現我有心房顫動問題!

心律不正  增中風機會
仁安醫院心臟中心總監李少隆醫生解釋,中風很多時跟心臟問題有關。最常見是血壓高引致的「爆血管」,而心房顫動病人六有710%機會併發中風。「心房顫動即心跳不規律,令心房無法將足夠血液泵出心臟,滯留的血液久而久之會凝成血塊,當鬆脫的血塊游至腦部血管,便會形成阻塞,造成缺血性中風。」
李醫生表示,由於患者通常無明顯病徵,故心電圖檢查在中風普查中擔當一個重要角色。「據知陳先生病發前三個月,視力曾出現短暫模糊,假如他當時及早透過檢查發現心房顫動問題,便可透過藥物治療預防中風!」

以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途,如果你有任何醫療問題,應向神經外科醫生查詢,而不應單倚賴以上提供的資料。